Doe gezellig een les mee.
Heb je vragen of wil je graag een gratis proefles volgen, neem dan contact op met Nelke Welzen, via mail: nelke@pshuijbergen.nl of telefoon: 06 31 00 40 64
Wat doe ik aan?
Om goed te kunnen bewegen is het van belang om comfortabele (sport)kleding te dragen. Sportschoenen zijn niet nodig aangezien de lessen op blote voeten en op sokken worden gedaan. Tijdens de eindontspanning kun je wat afkoelen, neem daarom ook een vest of trui mee. Aangezien er in de zaal van de De Kloek geen separate kleedruimte is, kun je jezelf het beste thuis omkleden. Een grote handdoek voor op de trainingsmat is verplicht vanuit hygiënisch oogpunt.
Wat kan ik verwachten na een les?
Wanneer je een Pilatesles gevolgd hebt kun je spierpijn verwachten in spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had!
Tips voor tijdens de les
- Luister naar je lichaam. Ga nooit door bij pijn!
- Geef voor aanvang van de les blessures en andere ongemakken door aan de docent.
- Blijf altijd goed doorademen.
- Blijf bij alles wat je doet aandachtig.
- Bedenk dat het tijdens de bewegingen om beheersing en niet om snelheid gaat.
- Accepteer je beperkingen en werk aan het vergroten van je mogelijkheden.