Pilates in tegenstelling tot Yoga
Bij pilates leer je om je lichaam aan te sturen door de juiste spieren aan te spannen.
Bij yoga leer je naar je lichaam te luisteren door fysieke grenzen op te merken.
Na een pilates les heb je veel energie.
Na een yoga les voel je je ontspannen.
Bij pilates leer je kracht uit je ademhaling te halen.
Bij yoga leer je om je ademhaling tot rust te brengen zodat spanning en stress afnemen.
Bij pilates leer je blokkades zoals rugpijn te compenseren door het aanspannen van omliggende spieren.
Bij yoga leer je blokkades op te merken, erbij te blijven en met behulp van de ademhaling los te laten.